El Yoga moderno es un conjunto de las prácticas corporales y físicas que derivan del yoga hindú, y están dirigidas a obtener una mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica.

Comprobados Beneficios Del Yoga Y La Meditación.

En los últimos años se ha comprobado que el yoga y la meditación poseen profundos efectos positivos sobre la salud, el estado de ánimo, la vitalidad, el control del dolor, la experiencia de paz y felicidad interiores y ayudan a mantener la juventud física y de espíritu.

Estas prácticas son eficaces para la relajación (actúan sobre el sistema parasimpático) con lo que pueden disminuir los efectos del estrés: migrañas, dolores de cabeza, dolores cervicales, dolores lumbares, desórdenes digestivos, estados de decaimiento, estados de nerviosismo, etc.

Estiran y refuerzan las cadenas musculares (se liberan tensiones a nivel físico, emocional, mental), aumentan la resistencia física y psicológica,

Equilibran los sistemas corporales: hormonal, circulatorio, inmunológico, neurológico, digestivo, etc.

Mejoran la capacidad respiratoria (se liberan tensiones a nivel físico, emocional y mental).

Actúan sobre los centros energéticos/psicológicos (chakras), equilibrándolos.

Estos efectos influyen lógicamente también en nuestra relación con los demás y con el entorno; los efectos acaban influyendo en los demás aspectos de la vida,

Atención

Estas técnicas pueden ser "complementarias" de otras terapias (en caso de dudas sobre cualquier dolencia consulte antes a un médico).